همه‌ی ما در طول روز با طیفی از احساسات مواجه می‌شویم؛ از شادی، آرامش و عشق گرفته تا خشم، غم و اضطراب. توانایی ما در تنظیم هیجانات، نقش بسیار مهمی

کودک درون چیست؟ کودک درون در واقع بخش لطیف، احساساتی و بازیگوش وجود ماست که از دوران کودکی در ذهن و قلبمان باقی مانده. این بخش دربردارنده‌ی خاطرات، احساسات، آرزوها

آرام باش… آرامش در دل هر روز – ساده‌تر از آنچه فکر می‌کنی شاید باور نکنی، ولی آرامش خیلی وقت‌ها فقط به کمی زمان برای خود و آگاهی در لحظه

موفقیت بیش از آنکه به شانس و استعداد وابسته باشد، نتیجه‌ی عادت‌های ذهنی و الگوهای فکری است. افراد موفق با ایجاد و حفظ ذهنیت مثبت، توانایی مقابله با چالش‌ها را

مقدمه هوش هیجانی (Emotional Intelligence یا EI) به عنوان توانایی شناخت، مدیریت و استفاده از هیجانات خود و دیگران، در سال‌های اخیر به یکی از موضوعات کلیدی در روانشناسی، مدیریت

مقدمه یک گوسفند، دو گوسفند،… ، بیست گوسفند… هرچه قدر میشمارید فایده ندارد؟ بی‌خوابی یکی از مشکلات رایج دنیای امروز است که نه تنها انرژی و تمرکز را از بین

مقدمه آیا تازه‌وارد دنیای والدگری شده‌اید؟ یا شاید به دنبال روش‌هایی جدید برای بهتر کردن ارتباط خود با فرزندانتان هستید؟ نگران نباشید! در این مطلب، 20 نکته کاربردی و موثر

مقدمه آیا آرامش درونی شما بر زندگی فرزندتان تأثیر می‌گذارد؟ تصور کنید در حالی که روز پرتنشی را پشت سر گذاشته‌اید، به خانه برمی‌گردید. کودکتان با اشتیاق به سمت شما